الذكاء الاصطناعي_$show=home$type=ticker$m=0$clm=4$s=50$c=12$ct=1

$show=home$type=slider$m=0$ct=1$clm=2$s=50$c=12

$show=home$type=carousel$m=0$ct=1$clm=4$c=12

$show=home$type=grid$c=0$spa=1$m=0$ct=1$clm=2$s=50$c=6

$type=slider$au=0$cm=0$d=0$snippet=0$cate=0$show=/search/label/الطبية

أفضل الأطعمة لمريض النكاف: دليلك الغذائي

شارك :

0 0 الاثنين، 2 يونيو 2025 2025-06-02T17:03:00+03:00 تعديل المشاركة

ماذا يأكل مريض النكاف؟ نصائح غذائية لتقليل الألم، الحفاظ على الترطيب، ودعم جهاز المناعة. أفضل الأطعمة لمريض النكاف: دليل غذائي للمساعدة في التعافي.

يُعد النكاف (Mumps) مرضاً فيروسياً يُسبب تورماً مؤلماً في الغدد اللعابية، خاصة الغدد النكفية الواقعة أسفل الأذنين. هذا التورم غالباً ما يُصاحبه ألم عند المضغ والبلع، مما يجعل تناول الطعام أمراً صعباً وغير مريح. ومع ذلك، تُعد التغذية الجيدة وشرب السوائل الكافية أمراً حيوياً لدعم الجهاز المناعي وتسريع عملية التعافي. في هذا المقال، سنُقدم دليلاً غذائياً شاملاً لمريض النكاف، يُساعد في اختيار أفضل الأطعمة والمشروبات التي تُخفف الألم وتُعزز الشفاء.

التحديات الغذائية لمريض النكاف

يُواجه مريض النكاف عدة تحديات غذائية بسبب الأعراض التي يُعاني منها[1]:

  • الألم وصعوبة المضغ والبلع: تورم الغدد النكفية يجعل حركة الفك صعبة ومؤلمة.
  • فقدان الشهية: الحمى والشعور العام بالمرض يُمكن أن يُقلل من الرغبة في تناول الطعام.
  • الجفاف: قد يُقلل الألم وصعوبة البلع من تناول السوائل.

أفضل الأطعمة والمشروبات لمريض النكاف

الهدف هو توفير التغذية والسوائل الكافية مع تقليل الألم قدر الإمكان. يُنصح بالتركيز على الأطعمة والمشروبات اللينة، سهلة البلع، وغير الحامضة أو الحارة[2]:

1. السوائل (الأولوية القصوى):

الحفاظ على الترطيب أمر بالغ الأهمية لمنع الجفاف ودعم وظائف الجسم. يُنصح بشرب السوائل بكميات وفيرة:

  • الماء: هو الخيار الأفضل والأكثر بساطة.
  • المرق الصافي: مثل مرق الدجاج أو الخضار. يُوفر السوائل والمعادن ويُساعد على تهدئة الحلق.
  • الشاي الدافئ (غير الحمضي): مثل شاي البابونج أو الزنجبيل (معتدل) مع القليل من العسل.
  • المشروبات الرياضية الخفيفة: لتعويض الكهارل المفقودة، ولكن اختر الأنواع قليلة السكر.
  • عصائر الفاكهة المخففة: مثل عصير التفاح أو الكمثرى المخفف بالماء، وتجنب العصائر الحمضية (البرتقال، الليمون، الجريب فروت).
  • الحليب ومنتجات الألبان السائلة: مثل الحليب البارد أو اللبن (الزبادي السائل).

2. الأطعمة اللينة وسهلة البلع:

  • الشوربات: شوربات الخضار المهروسة، شوربة الدجاج بالكريمة، أو أي شوربة ناعمة لا تحتوي على قطع صلبة.
  • البطاطا المهروسة: مع القليل من الحليب أو المرق لتسهيل البلع.
  • الخضروات المهروسة: مثل الجزر المهروس، القرع المهروس، أو البازلاء المهروسة.
  • الزبادي: سهل البلع ويُوفر البروتين والبروبيوتيك (بكتيريا نافعة). اختر الزبادي العادي غير المحلى أو قليل السكر.
  • السموثي (العصائر المخفوقة): يُمكن تحضيره من الفاكهة اللينة (مثل الموز، التوت، المانجو) مع الحليب أو الزبادي أو بدائل الألبان. يُوفر العناصر الغذائية والسعرات الحرارية في شكل سهل البلع.
  • البيض المخفوق الناعم: خيار جيد للبروتين عندما يكون المريض قادراً على البلع ببعض الراحة.
  • الجبن القريش أو الجبن المطبوخ (Cream Cheese): أطعمة ناعمة وغنية بالبروتين.
  • الجيلي والبوظة (الآيس كريم): خيارات باردة قد تُهدئ الألم وتُوفر بعض السعرات الحرارية. تأكد من أنها غير حمضية.
  • البودينغ أو الكاسترد: أطعمة ناعمة ومغذية.
  • الخبز المنقوع أو المهروس: يُمكن مزجه مع المرق أو الحليب لجعله أسهل في البلع.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها

هذه الأطعمة والمشروبات قد تُزيد من الألم أو تُهيج الغدد المتورمة[3]:

  • الأطعمة والمشروبات الحمضية: مثل عصائر الحمضيات (البرتقال، الليمون، الجريب فروت)، الطماطم، الخل. تُمكن أن تُسبب ألماً شديداً في الغدد اللعابية.
  • الأطعمة الصلبة والمقرمشة: مثل الخبز المحمص، البسكويت المقرمش، المكسرات، الخضروات والفواكه النيئة الصلبة (التفاح، الجزر). تتطلب المضغ الشديد وتُزيد الألم.
  • الأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل: قد تُهيج الأغشية المخاطية وتُزيد من الانزعاج.
  • الأطعمة شديدة السخونة أو شديدة البرودة: قد تُسبب ألماً عند البلع، على الرغم من أن بعض المرضى يجدون الأطعمة الباردة (مثل الآيس كريم) مُريحة.
  • المشروبات الغازية: قد تُسبب انتفاخاً أو عدم ارتياح.

نصائح إضافية

  • الوجبات الصغيرة والمتكررة: بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة، قدم وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم لتسهيل الهضم وتقليل العبء على الفك والغدد.
  • استخدام القشة: يُمكن أن تُسهل القشة شرب السوائل عندما يكون فتح الفم مؤلماً.
  • الاستماع إلى الجسم: شجع المريض على تناول ما يُمكنه تحمله. لا تُجبره على الأكل إذا كان الألم شديداً.
  • الترطيب المستمر: شجع على شرب السوائل حتى لو لم يشعر المريض بالعطش.

الخلاصة

التغذية السليمة وشرب السوائل الكافية أمران حاسمان لتعافي مريض النكاف. من خلال التركيز على الأطعمة اللينة، السوائل المهدئة، وتجنب المهيجات الحمضية أو الصلبة، يُمكن تخفيف الألم ودعم الجسم في محاربة العدوى. استشر الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على إرشادات شخصية، وتذكر أن الراحة والتغذية الجيدة يُشكلان الأساس للشفاء السريع والكامل.

الأسئلة الشائعة (FAQ)

ما هي أهم الأطعمة لمريض النكاف؟

المرق الصافي، الشوربات المهروسة، البطاطا المهروسة، الزبادي، السموثي، والبيض المخفوق الناعم.

ماذا يجب أن أتجنب من الأطعمة عند الإصابة بالنكاف؟

تجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية (مثل عصائر الحمضيات)، الأطعمة الصلبة والمقرمشة، والأطعمة الحارة أو الغنية بالتوابل.

هل يمكن لمريض النكاف شرب الحليب؟

نعم، يُمكن شرب الحليب البارد ومنتجات الألبان السائلة إذا كان المريض يتقبلها، فهي تُوفر السوائل والعناصر الغذائية.

هل تساعد الأطعمة الباردة في تخفيف ألم النكاف؟

غالباً ما يجد المرضى الأطعمة الباردة والناعمة مثل الآيس كريم أو الجيلي مريحة ومهدئة للألم.

لماذا يجب تجنب الأطعمة والمشروبات الحمضية؟

تُحفز الأطعمة الحمضية الغدد اللعابية على إنتاج اللعاب، مما يُمكن أن يُزيد من الألم والتورم في الغدد المصابة بالنكاف.

المراجع

  1. ↩ Centers for Disease Control and Prevention (CDC). (2024). Mumps - Symptoms & Complications. Retrieved from [https://www.cdc.gov/mumps/about/signs-symptoms.html](https://www.cdc.gov/mumps/about/signs-symptoms.html)
  2. ↩ Mayo Clinic. (2024). Mumps. Retrieved from [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mumps/symptoms-causes/syc-20375361](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mumps/symptoms-causes/syc-20375361)
  3. ↩ American Academy of Pediatrics (AAP). (2024). HealthyChildren.org - Mumps. Retrieved from [https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/A-Z/Pages/Mumps.aspx](https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/A-Z/Pages/Mumps.aspx)

Labels:

شارك :

تعليقات

بلوجر
الاسم

آبل,6,أبحاث,126,أبحاث اجتماعية,62,أبحاث إسلامية,2,أبحاث اقتصاد,11,أبحاث تاريخية,2,أبحاث تربوية,34,أبحاث تكنولوجيا,1,أبحاث دينية,19,أبحاث شرعية,3,أبحاث صحية,2,أبحاث طبية,6,أبحاث علمية,116,أبحاث فقهية,8,أبحاث قانونية,9,أحداث,2,أحداث عالمية,2,إحصاء,4,أحكام القرآن,1,أخبار,1,أخبار الرياضة,1,أخبار اللاعبين,1,أخبار مترجمة,2,أداء أندرويد,1,أداء ويندوز,1,إدارة,38,إدارة الأعمال,1,إدارة الذاكرة,1,إدارة المخاطر,2,إدارة الوقت,2,أدوات AI,12,إذاعة مدرسية,3,أزور,2,أساليب الإدارة,38,استراتيجيات التسويق,2,استراتيجيات التعليم,1,استقطاب الجمهور,1,استمارات استبيان,1,أسرار فيسبوك,1,أسرة,11,إسلاميات,9,اسلاميات,3,اشباه الموصلات,1,اضطراب ثنائي القطب,1,اضطرابات الأكل,1,اضطرابات الشخصية,1,اضطرابات المزاج,1,اضطرابات النمو,1,أطفال الشوارع,2,إقتصاد,1,اقتصاد,62,اقتصاد البيانات,1,الابتكار الاقتصادي,2,الابتكار التكنولوجي,2,الأتمتة,9,الاجهزة الدقيقة,1,الأخبار الزائفة,5,الأخصائي الاجتماعي,5,الإدارة الحديثة,38,الإدارة والتنظيم,39,الإدمان,6,الادوية,4,الأديان,1,الإرهاب,1,الاستثمار,10,الاستثمار البيئي,4,الاستدامة,26,الاستدامة،,1,الأسعار,2,الاسعار,1,الإسلام,9,الأسواق المالية,12,الأشعة فوق البنفسجية,1,الاضطرابات الذهانية,1,الاضطرابات النفسية,9,الإعاقات الحسية,1,الإعاقة البصرية,2,الاقتصاد,16,الاقتصاد الرقمي,3,الاقتصاد اللامركزي,1,الإقتصاد المصري,1,الأقمار الصناعية,1,الاقمار الصناعية,1,الاكتئاب,6,الألواح الشمسية,3,الأم,1,الأمان والحماية,12,الأمراض الجلدية,12,الأمراض المزمنة,1,الأمراض النفسية,6,الأمن السيبراني,15,الانبعاثات الكربونية,4,الإنترنت,1,الأنثروبولوجيا,2,الإنفلونزا,12,الأول الاعدادي,1,الإيدز,6,البث المباشر,1,البحث الصوتي,1,البحث العلمي,7,البرد,1,البرمجة الوظيفية,1,البرمجة والتطوير,24,البرمجيات,1,البرمجيات الخبيثة,1,البشرة الدهنية,1,البطالة,3,البلوك تشين,9,البن,2,البنوك,1,البنوك المركزية,1,البوليمرات,1,البيئة,50,البيانات الضخمة,3,البيتكوين,2,البيولوجيا,1,التأهيل المهني,1,التجارة الإلكترونية,2,التحكم الروبوتي,1,التحليل الكيميائي,1,التحليلات المالية,1,التحول الرقمي,2,التخطيط الحضري,1,التداول الخوارزمي,2,التدخين,3,التدريب المهني,1,التدريس,1,التستوستيرون,1,التسويق,22,التسويق الرقمي,25,التسويق الشخصي,1,التسويق الشخصي، دعم المستقلين، LinkedIn للمستقلين,1,التسويق الشخصي،جذب العملاء،,1,التسويق المؤثر,1,التصميم,3,التصميم البصري,1,التصميم الشامل,1,التعلم,8,التعلم الالي,6,التعلم العميق,1,التعليم,17,التعليم الابتدائي,1,التعليم الشامل,1,التغذية,14,التغذية الصحية,13,التقنيات البيئية,4,التقنيات الخضراء,3,التكنولوجيا,1,التكنولوجيا الخضراء,1,التكنولوجيا المساعدة,2,التكنولوجيا الناشئة,1,التلوث,10,التلوث البيئي,5,التمويل الجماعي,1,التمويل الرقمي,1,التنبؤ الاقتصادي,1,التنبؤ البيئي,3,التنبؤ المناخي,1,التنبؤ بالاسواق,1,التنمية الاقتصادية,3,التنمية المستدامة,4,التهاب الكبد,38,التهاب الكبد الوبائي A,23,التهاب الكبد الوبائي B,2,التهاب الكبد الوبائي C,22,التهديدات السيبرانية,1,التواصل الاجتماعي,66,التوربينات الريحية,2,التوظيف,1,الثانوية الأزهرية,1,الثانوية العامة,1,الثورات,1,الجهاز الهضمي,1,الجينوم,3,الجينوم النباتي,1,الجيولوجيا,1,الجيولوجيا الرقمية,1,الحاسب الآلي,2,الحروب,2,الحصبة,15,الحصبة الألمانية,13,الحمل,21,الحمل والولادة,14,الحملات التسويقية,1,الحوسبة,1,الحوسبة السحابية,4,الحوسبة الكمومية,1,الحوكمة,2,الحياة,3,الخدمة الاجتماعية,5,الخصوبة,1,الخصوصية,12,الدرن,24,الدعم النفسي,1,الدمج الاجتماعي،التعليم الشامل,1,الدمج المجتمعي,3,الدورة الشهرية,2,الدوري المصري,1,الذبحة الصدرية,6,الذكاء,1,الذكاء الإصطناعي,8,الذكاء الاصطناعي,80,الذكاء الاصطناعي الأخلاقي,1,الربح,1,الربح من الانترنت,1,الربح من يوتيوب,1,الرضع,3,الرعاية الصحية,21,الروبوتات,8,الروبوتات الاستشارية,1,الروبوتات الخدمية,1,الروبوتات الصناعية,1,الروبوتات الطبية,1,الريتينويد,1,الزراعة,12,الزراعة الحديثة,1,الزراعة الدقيقة,1,الزراعة الذكية,3,الزكام,4,الزمالك,1,السرطان,1,السرطانات,1,السكر,5,السكري,2,السل,24,السل الكامن,1,السمنة,1,الشباب,1,الشبكات الذكية,4,الشبكات العصبية,1,الشركات الناشئة,3,الشريان التاجي,6,الشعر,1,الشعر التالف,1,الشيخوخة,2,الصحابة,2,الصحة,14,الصحة الجنسية,3,الصحة العامة,22,الصحة العقلية,1,الصحة النفسية,17,الصحة الهرمونية,1,الصلاة,1,الصناعة,6,الصوفية,1,الضغط النفسي,1,الطاقة الحيوية,8,الطاقة الخضراء,1,الطاقة الذكية,5,الطاقة الريحية,9,الطاقة الشمسية,10,الطاقة الشمسية المنزلية,1,الطاقة المتجددة,37,الطاقة النظيفة,8,الطب البديل,7,الطب التكميلي,7,الطب النفسي,24,الطبية,1,الطفل,2,الطفولة,2,الطلاق,1,العالم,1,العالم العربي,1,العصر الرقمي,4,العقل,1,العقود الذكية,3,العلم,1,العلوم الطبيعية,29,العمل الحر,10,العمل الحر للمبتدئين,1,العمل عن بعد,1,العمل من المنزل,2,العملات الرقمية,2,العملات المشفرة,2,العناية بالبشرة,10,العناية بالشعر,8,العنف,5,العنف الأسري,1,العنف المدرسي,28,العينات التعليمية,1,الغابات,1,الغلاء,1,الفساد,2,الفصام,2,الفضاء,5,الفضاء العميق,1,الفكر,1,الفيزياء,14,الفيزياء الفلكية,1,الفيزياء الكمومية,2,القدس,2,القرآن الكريم,1,القرصنة,1,القلق,3,القمح,2,القهوة,2,الكاميرا الفليمية,2,الكبد,43,الكروماتوغرافيا,1,الكلمات المفتاحية,1,الكواكب الخارجية,1,الكون,4,الكيراتين,2,الكيمياء,1,الكيمياء الحسابية,1,الكيمياء الحيوية,1,الكيمياء الخضراء,1,الكيمياء الطبية,1,الكيمياء الكمومية,1,المؤثرين,2,الماكرون,1,المتاجر الإلكترونية,1,المجتمع,3,المجتمعات الافتراضية,2,المحتوى الفيروسي,2,المحتوى المرئي,2,المخدرات,2,المخلفات الزراعية,3,المدفوعات الرقمية,1,المدن الذكية,3,المرأة,1,المراهقين,1,المرحلة الإبتدائية,1,المرحلة الابتدائية,1,المرحلة الإعدادية,1,المرحلة الثانوية,1,المسيحية,1,المشاركة الاجتماعية,2,المشاريع الناشئة,1,المصارف,1,المعاقين بصريا,5,المكفوفين,2,المناهج الدراسية,2,المنتجات الرقمية,1,المنصات الرقمية,1,المهبل,1,المواطنة,1,الميتافيرس,2,الميكرو-إنفرترات,1,النانوتكنولوجي,1,النباتات,6,النسبية العامة,1,النظافة,1,النكاف,20,النمذجة,1,النمو النباتي,1,الهرمونات النباتية,1,الهندسة المعمارية,1,الهندسة الوراثية,1,الهندسة الوراثية النباتية,1,الهوس,1,ألواح شمسية,1,الواقع الافتراضي,3,الواقع المعزز,3,ألوان,1,الوسواس القهري,2,الوطن,1,الوقاية من الأمراض,5,الوقود الحيوي,2,اليهودية,1,امتحانات الثانوية,1,أمراض القلب,7,أمراض القلب والدورة الدموية,13,امراض النبات,1,أمراض شائعة,168,أمراض معدية,94,أمراض نادرة,6,أمريكا,2,أمن الشبكات,1,أمن الغذاء,1,امن المعاملات,1,أمن المعلومات,1,أمن قومي,1,أناشيد,1,انبعاثات الكربون,1,إنترنت الأشياء,6,انتقالات,1,اندرويد,10,أندرويد مفتوح المصدر,2,انستجرام,6,أنظمة التشغيل,32,انفوجرافيك,2,انقطاع الطمث,1,إيثيريوم,1,أيمن,1,بايثون,2,بحاث دينية,1,بحث السوق,1,برامج,1,برايل,1,برمجة,1,بروتين الشعر,1,بناء الروابط,1,بناء العلامة التجارية,2,بناء العلامة التجارية،جذب العملاء،نمو مهني,1,بناء المجتمعات,2,بناء معرض أعمال,2,بورتفوليو,1,بيئة,2,بينترست,6,بينج,1,بينج AI,1,تاريخ,13,تاريخ إسلامي,5,تاريخ الإسلام,4,تاريخ العرب,5,تاريخ القدس,1,تاريخ أمريكا,2,تاريخ فلسطين,2,تاريخ مصر,6,تجربة المستخدم,4,تحديات الإعاقة,1,تحديات السوق,1,تحديد المهارات,1,تحسين أندرويد,1,تحسين محركات البحث,3,تحسين ويندوز,1,تحليل البيانات,9,تخزين الطاقة,4,تخسيس,1,تخصيص أندرويد,2,تدريب النماذج,1,تربوي,12,ترجمة,4,ترفيه,8,ترميم الشعر,1,تساقط الشعر,2,تسريع ويندوز,1,تسويق بالعمولة,1,تسويق رقمي,1,تصميم,7,تصوير,2,تطبيقات الحوسبة,1,تطبيقات الذكاء الاصطناعي,5,تطبيقات ويندوز,1,تطوير,1,تطوير التطبيقات,5,تطوير التعليم,2,تطوير الذكاء الاصطناعي,1,تطوير المناهج,4,تطوير المنتجات,1,تطوير الويب,11,تطوير أندرويد,2,تطوير تطبيقات أندرويد,2,تطوير تطبيقات Apple,3,تعلم الآلة,4,تعليم,74,تعليم المكفوفين,1,تغير المناخ,3,تقلبات السوق,1,تقنيات الاستشعار,2,تقنيات الصواريخ,1,تقنية,1,تكنولوجيا,159,تكنولوجيا التعليم,23,تكنولوجيا المعلومات,6,تكيس المبايض,1,تنظيم المجتمع,14,تنظيم الوقت,1,توربينات الرياح,1,توزيعات لينكس,1,توليد الصور AI,7,توليد الفيديو AI,18,توليد الكهرباء,3,تيك توك,6,تيليجرام,6,ثقافة,3,جافا سكريبت,1,جدار الحماية,1,جداول الامتحانات,1,جدري مائي,12,جذب العملاء,3,جمال الشعر,1,جوجل,5,جوجل كلاود,1,جيميني,1,حاجز البشرة,1,حب الوطن,1,حجاب,1,حرب الفضاء,1,حضارة,4,حماية البشرة,1,حماية البيئة,7,حماية البيانات,2,خدمة اجتماعية,74,خدمة المجتمع,10,خطوط,1,خلايا البيروفسكايت,2,خلفيات,16,خلفيات آيفون,16,خلفيات ثري دي,1,خلفيات موبايل,16,خلفيات ورود,15,خوارزميات SEO,1,خوارزمية,14,دراسات علمية,3,دراسات كاملة,5,دروس تصميم,3,دروس حاسب آلي,2,دورة البناء,1,ديب مايند,1,ديسكورد,6,ذوي الإحتياجات,5,ذوي الإعاقة,5,رسم بياني,1,روبوتات الدردشة AI,1,ريادة الأعمال,8,ريادة الأعمال التكنولوجية,1,رياضه,2,رياضيات,2,ريال مدريد,1,ريديت,6,زعماء مصر,2,زيوت الشعر,1,سرطان الثدي,1,سلوك العملاء,1,سلوك المستهلك,1,سمنة,1,سناب شات,6,سنة,2,سوشيال,72,سوشيال ميديا,73,سوق الطاقة,1,سوق العمل,3,سياجة,1,سيارات,1,سياسة,5,سيرة نبوية,4,سيو,8,سيوة,1,شات جي بي تي,1,شخصيات إسلامية,3,شخصيات تاريخية,6,شخصيات مصر,4,شروحات,2,شروحات الكمبيوتر,4,شروحات تصميم,3,شروحات ويب,2,شريعة اسلامية,2,شعر,1,شياكة,1,شيخوخة البشرة,1,صحة,4,صحة الام,8,صحة البشرة,11,صحة الثدي,1,صحة الرجل,15,صحة الشعر,8,صحة الطفل,25,صحة العظام,2,صحة المراة,13,صحة وجمال,30,صناعة الفيديو,1,صناعة المحتوى,5,صور,24,صور اسلامية,3,صور علمية,2,صور كوميكس,1,صور مضحكة,6,صور ورود,15,صيانة الطاقة الشمسية,1,ضحك,7,ضغط الدم,6,طاقة الرياح,10,طب الأسرة,58,طب وصحة,302,طرق التدريس,2,طرق التعلم,1,طرق الخدمة الاجتماعية,10,ظاهرة العنف.,1,عدادات ذكية,2,عقود,4,عقود تجارية,4,عقود قانونية,4,علاج البطالة,2,علامات الساعة,2,علم,1,علم الاجتماع,2,علم الاحصاء,1,علم البيانات,1,علم الصيدلة,1,علم الفضاء,5,علم الفلك,5,علم الفيزياء,6,علم الكيمياء,6,علم النبات,6,علم النبات الرقمي,1,علم النفس,6,علم النفس الاجتماعي,1,علم النفس الإيجابي,1,علم النفس التنموي,1,علم النفس العصبي,1,علم النفس المعرفي,1,علم الوراثة,6,علم نفس,32,علوم,1,عمل حر,1,عياد,1,عيد الطفولة,2,غاز حيوي,1,غذاء,1,فايروسات,1,فروة الرأس,1,فكر,2,فلسطين,1,فن الإدارة,2,فنون,1,فنيات الطباعة,1,فوازير,1,فوتوشوب,1,فيديو,1,فيروس الحصبة,14,فيروس الحصبة الألمانية,12,فيروس النكاف,20,فيروس كورونا,1,فيروس VZV,12,فيزياء الجسيمات,2,فيزياء الفضاء,1,فيزياء المواد,1,فيس بوك,1,فيسبوك,6,قانون,6,قصائد,2,قصب السكر,1,قصص,2,قنوات تيليجرام,1,كرة قدم,1,كورونا,7,كوفيد-19,6,كوميدي,8,كوميكس,6,لبرمجة والتطوير,6,لغات البرمجة,6,لياقة,1,ليفربول,1,لينكد إن,6,لينكس,6,مؤسسات مصرية,1,ماك,1,مبادئ التصميم,1,متلازمة بروجادا,6,مجالات المجتمع,4,مجتمع,54,محافظ الاستثمار,1,محترفين مصر,1,محركات البحث,8,محركات البحث SEO,9,محمد صلاح,1,محمد على باشا,2,محو الأمية,3,مخلفات زراعية,1,مرض السكري,2,مستحضرات التجميل,6,مستقبل التكنولوجيا,3,مستقبل الطاقة,5,مستقبل الكهرباء,4,مسرحيات,1,مشاريع,6,مشاريع الذكاء الاصطناعي,1,مشاريع الطاقة,1,مشاريع واقتصاد,20,مشاعر وطنية,1,مشاكل اندرويد,1,مشاكل ويندوز,1,مصادر الطاقة,1,مصر,11,مصر الحديثة,1,مصر القديمة,2,مصر الكنانة,3,مضادات الأكسدة,1,مطروح,1,معرض أعمال مستقل,1,معلومات,1,معلومات قانونية,2,مفاهيم,2,مفاهيم علمية,2,مقالات,2,منتجات رقمية,1,منصات الذكاء الاصطناعي,54,منصات العمل الحر,2,مهارات التعلم,1,مهارات العمل الحر,1,موسى بن نصير,1,موضة,1,مولد النبي,2,ميديا,72,ميكانيكا,1,ميكانيكا الكم,1,نحافة,1,نحو,1,نحو ثانيه ثانوي,1,نزلات البرد,12,نشأة الكون,1,نصوص أدبية,1,نظريات,4,نظريات الشخصية,1,نظريات علمية,4,نظرية الاوتار,1,نظم المعلومات,1,نكت,8,نكت مضحكة,2,نماذج إختبار,1,نماذج استبيان,3,نماذج عقود,3,نماذج علمية,5,نمو الشعر,2,نهاية العالم,2,هشاشة العظام,2,هندسة,3,هندسة البرمجيات,1,هندسة مدنية,1,هندسية الميكانيا,1,واتساب,6,واتساب للأعمال,1,واجهات برمجة تطبيقات AI,2,واقي الشمس,1,ورود,15,ويندوز,6,ويندوز سيرفر,1,يزيد بن معاوية,1,يوتيوب,6,يوم الطفولة,2,يوم القيامة,2,ADHD,1,AI,84,AI APIs,2,ai image generator,7,ai tools,12,ai video generator,18,AIDS,6,AltMed,7,Android,10,Angina,6,API,2,Apple,6,AWS,1,Azure,1,Backgrounds,1,Bioenergy,8,Blockchain,1,Botany,6,Brugada,6,C/C++,1,C++,2,CAD,6,Capital,6,CBT,1,chatgpt,1,Chemistry,6,COVID-19,6,Deep Learning,1,DeepMind,1,DeFi,2,Discord,6,Economics,12,ESG,1,FinTech,1,Flowers,1,freelancing,8,gemini,1,Google,1,Google Cloud,1,Green Tech,3,HFT,1,HTN,6,Hugging Face,2,Influencer Marketing,1,infographic,1,Investment,6,IOS,8,IoT,1,IPhone Wallpaper,1,JavaScript,1,js,1,Lean Startup,1,Link Building,1,linkedin,6,LinkedIn للمستقلين,1,Linux,6,LLMs,1,macOS,1,Marketing,6,MLOps,1,Mobile Wallpaper,1,MVP,1,Niche,1,OCD,1,Operating System,32,Physics,7,Pinterest,6,Pivot,1,Prevention,5,Programming Language,6,PWAs,1,Python,2,React.js,1,Reddit,6,Renewable Energy,6,Rust,1,Scala,1,SEO,12,SEO للمستقلين,1,Smart Energy,3,snapchat,6,Solar Energy,4,Space,5,technology,6,Telegram,6,TensorFlow,1,tiktok,6,UI,2,UX,2,Video SEO,1,web development,6,whatsapp,6,Wind Energy,9,Windows,6,Youtube,6,
rtl
item
ايجي دبليو: أفضل الأطعمة لمريض النكاف: دليلك الغذائي
أفضل الأطعمة لمريض النكاف: دليلك الغذائي
ماذا يأكل مريض النكاف؟ نصائح غذائية لتقليل الألم، الحفاظ على الترطيب، ودعم جهاز المناعة. أفضل الأطعمة لمريض النكاف: دليل غذائي للمساعدة في التعافي.
ايجي دبليو
https://egyww.blogspot.com/2025/06/Mumps-14.html
https://egyww.blogspot.com/
https://egyww.blogspot.com/
https://egyww.blogspot.com/2025/06/Mumps-14.html
true
5793754632997281406
UTF-8
تحميل كافة المشاركات لم يتم العثور على مشاركات عرض الكل اقرأ المزيد رد إلغاء الرد حذف بواسطة الرئيسية الصفحات المشاركات عرض الكل موصى به لك التسمية أرشيف بحث جميع المنشورات لم يتم العثور على أي منشور مطابق لطلبك عودة للرئيسية الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت شمس قمر Tue ثلاثاء خميس جمعه سبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر الآن منذ دقيقة $$1$$ منذ دقائق منذ ساعة $$1$$ منذ ساعات أمس $$1$$ منذ أيام $$1$$ منذ أسابيع منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون يتبع هذا المحتوى المميز مقفل الخطوة 1: المشاركة على شبكة التواصل الاجتماعي الخطوة 2: انقر على الرابط الموجود على شبكتك الاجتماعية نسخ الأكواد تحديد الأكواد تم نسخ جميع الرموز إلى الحافظة لا يمكن نسخ الرموز/النصوص، يرجى الضغط على [CTRL]+[C] (أو CMD+C مع Mac) جدول المحتويات